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感情コントロールで自己実現を!

自分の思い通りにいかない事ばかり続くと
イライラや悲しみや寂しさや怒り。
”感情”にストレスが溜まり始めます。
     
うまくいかない理由を他人のせいにしたり、
自分を卑下したり、泣いてみたり、
怒りを人にぶつけたりと。
情緒不安定な状態を繰り返します。
          
あなた自身が、自分自身の”今”を理解してあげる事ができると
人間関係も人生もスムーズに進み始めます!

     
     
メンタルコンサルタント
入江静香          
        

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うまくいく状態は、心がワクワクしますよ。

なんでもそうですが、
決断ができないと思う結果はついてきません。


人間の脳は、
ゴールが設定されるとそこを達成します。
うまくいかないことがあるなら、
ゴール設定が違うのです。

うまくいく状態は、心がワクワクしますよ。


目の前のことがうまくいかないなら、
その出来事を、声に出して、言葉に出して、
自分の顔を鏡で見てみるといいですね。

自分の真意が現れます。

・自信がない顔なのか。
・やる気に満ちてる顔のか。
・不安な顔なのか。
・面倒な顔なのか。
など。

いろいろな顔が見えると思います。

意外と表情コントロールは難しいもので、
できていると思ってもできてないものです。

表情は正直ですので、
ぜひ、やってみてください。

メンタルコンサルタント
入江静香

自分らしさを回復して、人生を豊かに変える!

自分らしさを回復して、人生を豊かに変える!
       

ストレスを大きく受けた
心や体のダメージは回復しづらく、
     
その回復方法が見つからない場合には、
不安定な体調のまま長い期間を過ごすことで、
人生さえもうまくいかなくなる事があります。

人の脳や身体には、
高性能な身体機能が備わっています。
    
ストレスダメージを回復して
あなたが本当に望む豊かな人生を生きましょう!


メンタルコンサルタント
入江静香          


自分が変わる必要があるとき。

自分が変わる必要があるとき
          
            
ストレスを感じているときは、
自分が変わる必要があるときです。
     
ストレスの本当の原因がわからない時期が長すぎると、
脳が混雑し、自分の考え方も感情も、健康も。
すべてがマイナスの方向に進んでしまいます。
     
自分は潜在意識では何を考え、
どんな気持ちで、
何を感じ、求めているのかを知ることで、
生き方の方向性は、変わりはじめます。
      
自分の一番優先順位の高い意識を知って
好きな自分に変わっていきましょう!
       
それがきっと本来の自分自身ですから。
                  

メンタルコンサルタント
入江静香


疲労より手強いのは、疲労感!

仕事が忙しい時期は、
心身共に疲労が溜まり続けます。
     
目の前のことに流されていく毎日が続きすぎると、
なかなか回復しない疲労を
ずっと抱えることになります。
     
”疲労”よりも、”疲労感”が持続する症状は、
脳の疲れが原因です。

          
忙しい時こそ、脳のメンテナンスを。
脳ケアは、あなたの心身の健康を守ります。
                  

メンタルコンサルタント
入江静香        


セロトニンを満たして気持ちもリセット!

ネガティブなストレスがたまると、
気持ちのテンションも下がり始め、
疲労感・倦怠感・気分の落込みなどの
体の不調もあらわれはじめます。
     
20代前半の若い女性の心と体の不調は、
ストレスを抱え込んだ気持ちの揺らぎが
多くの原因。
     

「気持ちのダウン→思考のダウン→行動のダウン」
を感じたら、ストレスからのセロトニン不足を回復しましょう。 
     
あなたの見た目も表情も輝きはじめます!
     
              
メンタルコンサルタント
入江静香
              


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