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マガジン コラム 3ページ目

自分の価値を知る。

頑張りたくても頑張れない。
何をやってもうまくいかない。
この先の方向性が見えない。
    
後悔や不安、そんなストレスが長く続くと
”今ここの自分が良くわからない。”
そんなことが起きてきます。

脳内マップを整理すれば、
思考力や直観力が回復して自分の魅力が輝きはじめます!
     


メンタルコンサルタント
入江静香
 

脳から美意識を変えて、容姿コンプレックス解消!

人にはわからない、自分だけの見た目の悩み。
              
過去、誰かに言われた事ずっと覚えていたり、
もう何歳だからが口癖だったり、
年齢的に仕方ないと思う気持ちは、
容姿コンプレックスを拡大します。
 
でも、その原因はあなたの心の中にあるとゆうこと。
     
「変われない」と思い込みを脳から削除して、
最大限の魅力を発揮しましょう。
     


メンタルコンサルタント
入江静香


仕事の成果を上げたい人こそ、脳ケア

あまりにハードワークで仕事をこなし過ぎると、
気がつかないうちに自分ではコントロールしづらい
脳の疲労や自律神経の不調が定着しはじめます。

あれ?おかしいな。
と思った頃にはもう遅い…。
      
仕事の疲労からの健康の崩れは
やや深みにはまっているのです。
        
だからこそ、忙しい人ほど、
脳のメンテナンスは欠かせません。

脳の働きと感度を取り戻して
仕事の成果を上げていきましょう!
         
        

メンタルコンサルタント
入江静香


女性力が美と健康の秘訣!

母や妻、または仕事だけ。
   
といった、
どこかに偏った自分であり過ぎると、
健康の不調や老化を引きおこします。
          
「ひとりの女性としての在り方」に
もっと目を向ければ、
自分だけではなく、
大切な家族も幸せになれます。
     
脳から分泌される女性ホルモン力を高めて、
女性としての魅力を放ちましょう!

          
メンタルコンサルタント
入江静香


完璧主義は睡眠の質がさがる

眠りの浅さや悪さは色んなパターンで出てきます。
眠りの質が悪いとつらいですよね。
     
”ストレス過多・脳疲労・自律神経バランス・
セロトニン不足・女性ホルモンの崩れ・骨盤の歪み”
     
生理機能や恒常性機能がかかわる
それぞれに、特徴のあるパターンで
睡眠不調を起こす原因のひとつですが、

自分の”メンタルの状態”や”性格”などにも
深く起因した睡眠の不調もあります。
       
       
”完璧主義”が高いと
後者が、睡眠不調の原因のことが多い。
               
「脳」は全身の司令塔です。
          
質の高い睡眠で脳と心と体の疲労を回復できる
「熟睡脳」になりましょう!
          

メンタルコンサルタント
入江静香


脳の感度を上げてストレスコントロール

目ヂカラや表情力が欠けてきた。
それは、自律神経のバランスが崩れ始めているサイン。
         
仕事ばかりに追われ続けていると
自分の事を雑に扱ってしまいがちになります。
        
やる気がおきない、
集中力が続かない、
ずっと疲れが取れない。
    
心も体も疲労し始めます。
       
そんなマイナス習慣にはまってしまったら、
脳の疲労をリセットして、
脳の感度を回復しましょう!
         
     

メンタルコンサルタント
入江静香          
        


妊娠は脳や心の状態も影響します。

妊娠したくても、妊娠できない。
妊娠できるのに、不妊治療を受ける。
そんな女性が増えているように感じます。
 
不妊治療をしていても、
原因がずれていたら、
医療機関だけでは思う結果は得にくいですよね。
     
できなかった結果が、心の負担にもなってくると、
もっと妊娠しにくくなります。
      
原因が体の機能の問題ではない場合。
妊娠しやすいメンタルの状態に整えることで
欲しい結果は得られます。


メンタルコンサルタント
入江静香

自分が変わる必要があるとき

ストレスを感じているときは、
自分が変わる必要があるときです。
     
ストレスの本当の原因がわからない時期が長すぎると、
脳が混雑し、自分の考え方も感情も、健康も。
すべてがマイナスの方向に進んでしまいます。
     
自分は潜在意識では何を考え、
どんな気持ちで、
何を感じ、求めているのかを知ることで、
生き方の方向性は、変わりはじめます。
      
自分の一番優先順位の高い意識を知って
好きな自分に変わっていきましょう!
       
それがきっと本来の自分自身ですから。
                  

メンタルコンサルタント
入江静香


良い人になりすぎない!

あの人がこう言うから。
この人は忙しそうだから。
   
こんな”他人軸”ばかりで
毎日のお仕事をされている人がとても多い。
   
自分の”感情”を抑え込み、
ただの良い人になり過ぎると
ストレスはマックスに!!
     
根拠のない『誰かの為に』行動よりも、
まずは『自分の考え』で行動しましょう。
     
あなたのその優しさを
喜んでくれているのは誰ですか?
                       
        
メンタルコンサルタント
入江静香
 


崩れるとあなたの美しさを妨げるホルモンバランス

多くの女性がよく言葉にする「イライラ。」
    
職場や家庭で女性のイライラが相手に与えるダメージは、
自分が思う以上に強烈です。
     
40代からは
女性ホルモンバランスの崩れから、
脳から卵巣にかかるプレッシャーでの更年期の影響や、
他には疲労やストレスが溜まることで
感情に影響をもたらすセロトニンホルモンの影響もあるとされています。
       
年代を問わず、
生理の時期の心や体の不安定な状態が多いなら、
脳ケアを生理前後のどのタイミングで受けるかで
自然と不調が和らいできます。
      
不調の原因を見極めて、
穏やかに美しく女性らしく過ごしましょう。


メンタルコンサルタント
入江静香          


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