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マガジン コラム 2ページ目

自分らしさを回復して、人生を豊かに変える!

自分らしさを回復して、人生を豊かに変える!
       

ストレスを大きく受けた
心や体のダメージは回復しづらく、
     
その回復方法が見つからない場合には、
不安定な体調のまま長い期間を過ごすことで、
人生さえもうまくいかなくなる事があります。

人の脳や身体には、
高性能な身体機能が備わっています。
    
ストレスダメージを回復して
あなたが本当に望む豊かな人生を生きましょう!


メンタルコンサルタント
入江静香          


自分が変わる必要があるとき。

自分が変わる必要があるとき
          
            
ストレスを感じているときは、
自分が変わる必要があるときです。
     
ストレスの本当の原因がわからない時期が長すぎると、
脳が混雑し、自分の考え方も感情も、健康も。
すべてがマイナスの方向に進んでしまいます。
     
自分は潜在意識では何を考え、
どんな気持ちで、
何を感じ、求めているのかを知ることで、
生き方の方向性は、変わりはじめます。
      
自分の一番優先順位の高い意識を知って
好きな自分に変わっていきましょう!
       
それがきっと本来の自分自身ですから。
                  

メンタルコンサルタント
入江静香


疲労より手強いのは、疲労感!

仕事が忙しい時期は、
心身共に疲労が溜まり続けます。
     
目の前のことに流されていく毎日が続きすぎると、
なかなか回復しない疲労を
ずっと抱えることになります。
     
”疲労”よりも、”疲労感”が持続する症状は、
脳の疲れが原因です。

          
忙しい時こそ、脳のメンテナンスを。
脳ケアは、あなたの心身の健康を守ります。
                  

メンタルコンサルタント
入江静香        


セロトニンを満たして気持ちもリセット!

ネガティブなストレスがたまると、
気持ちのテンションも下がり始め、
疲労感・倦怠感・気分の落込みなどの
体の不調もあらわれはじめます。
     
20代前半の若い女性の心と体の不調は、
ストレスを抱え込んだ気持ちの揺らぎが
多くの原因。
     

「気持ちのダウン→思考のダウン→行動のダウン」
を感じたら、ストレスからのセロトニン不足を回復しましょう。 
     
あなたの見た目も表情も輝きはじめます!
     
              
メンタルコンサルタント
入江静香
              


自分自身にじっくりと向き合う時間。

忙しい毎日や多くの情報があふれる中で、
自分自身にじっくりと向き合う時間は、
なかなか取れないものですよね。
     
現代人の多くは脳疲労がその原因で、
頭と体が別々になっています。
     
五感をフルに感じていられる状態にあることは、
心身ともに健康な状態です。
     
アロマを単純に匂い、選ぶことで
脳(心)からの潜在意識からの答えが出てくると、
本当の意味で自分と深く向き合うことができ、
自分の目の前のストレスの見え方が変わり、
生き方がプラスに変わりはじめます。
             
脳は、あなたの心です。
ストレス強い脳を育てましょう!

          
メンタルコンサルタント
入江静香


顔の疲れは脳のエネルギー不足のサイン!

誰でも気になる「顔の疲れ」。
    
休みとってるつもりでも、
「脳に必要な分だけの休息」が取れていないと
仕事の疲労はどんどん見た目に表れてきます。
    
顔の見た目が上がれば、印象だけでなく、
あなたの仕事の能力も評価もUPしますよ!
    


メンタルコンサルタント
入江静香
 

がんばり過ぎると、頑張れなくなる。

慢性的な疲労の蓄積や、
過度なストレスは、
脳の誤作動のはじまりです。
     

思考停止や感情の抑揚がなくなったりと、
そんな負のサイクルが始まり、
心と体のバランスを崩し始めます。

気が付かないうちに、
うつなどの症状につながってしまうその前に、

「なんだかいつもと違うな。」
    
そんなストレスサインを感じたら、
脳のメンテナンスを!
 

メンタルコンサルタント
入江静香


このままでいいのか不安。

考え過ぎな思考の影響で、
脳が休まず覚醒し続けると
心にまでストレスの蓄積し始めます。
   
思考タイプの人は、
元々、考えることがうまく、
考える続けることを限界まで続けてしまうので、
脳のエネルギーを必要以上にどんどん使い続けてガス欠状態になってしまいます。
  
結果の出ない思考を巡らせすぎると、このままでいいのか不安がつのります。
ネガティブな結論がぐるぐる頭の中を支配しはじめるので、心も体もストレス反応し始めます。
  
「疲れやすい。」
「人間関係や環境に左右されて気分的にテンションが上がらず、落ち込んでいる。」
「寝ても寝た感じがしない。」
    

頭がもやもやして、
結果の出ない思考に縛られて続けていませんか?
   

    
メンタルコンサルタント
入江静香


ビジネス疲労って意外と取れにくい。

マッサージや整体に行くけど、変わらない。
とゆう方が意外と多いお仕事でのお疲れ。
     
ビジネス疲労の多くの原因は
脳疲労やストレスです。
     
緊張やプレッシャーを心の問題だと思っていると、
どんどん健康状態にもダメージが出てきます。

ビジネス疲労は甘くみないでコンスタントにケアしましょう!
 
脳は、あなたの心ですから。
                    
          
メンタルコンサルタント 
入江静香          
        

苦手なコミュニケーション力を自然とUP!

上司とのやり取りはうまくいくけど、
下の子たちとのやり取りがうまくいかない。
      
仕事だけでなく、プライベートでの
家族や友達、初めて会う人に
コミニュケーションや人間関係に悩まれる方が
たくさんいらっしゃいます。
     
人と気持ち良くかかわれると
毎日が楽しくなります。
     
人との出会いは一期一会。
     
一時の感情に流されない自分の軸を持てば、
素敵な人間関係が作ることができます。
     
自立した”コミュ力”を
脳から発揮しましょう!
          
    
メンタルコンサルタント
入江静香


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